Соблюдение основных правил здорового образа жизни и регулярные спортивные занятия имеют важное значение для получения оптимальной физической формы. Спорт предстаёт не только лишь лёгким и эффективным способом для укрепления здоровья, но и способствует поддержанию молодости, улучшению умственных способностей. Он положительно сказывается на внешности и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, способствует развитию лидерских качеств, уверенности и самообладания. Даже если спортивные занятия любительские, легкая тренировка может прибавить уверенности и вызвать гордость за свои заслуги.

https://www.igro.market/club/user/1196/ … 3239/3244/